はじめまして！！
ナオキです！！
「プロテインが筋トレに
必要なのは分かるけど
どれ使えばいいか分からない」
というあなたへ！！！
プロテインといっても
何種類もありますよね
そんな中、増量を目指している人に
向けておすすめのプロテインを
紹介していきます！！！
増量したい人は、
タンパク質含有率だけでなく
糖質・カロリーが多いプロテインの方が、
通常のプロテインよりも
バルクアップしやすくなるでしょう。
骨格筋はブドウ糖しかエネルギー源
として利用できないため、
ブドウ糖を補充する糖質は
筋肉に欠かせない栄養素です。
また体重を増やしたいのであれば、
増量向けのウェイトゲインプロテインを
選ぶと、まず間違いないでしょう！！
ウェイトゲインプロテインは
増量したい人向けのプロテインで、
一般的なプロテインよりも
高カロリーなのが特徴！
増量には糖質が重要ではありますが、
トレーニングしている人は
必須アミノ酸が含まれているかも
確認しておきましょう。
通常は食事のみで十分補えますが、
ハードなトレーニングをしている人や
食生活が不規則な人は、
必須アミノ酸が含まれている
プロテインがおすすめ！！！
アミノ酸はタンパク質合成に
欠かせない栄養素で、
体内で作られないアミノ酸が
必須アミノ酸です！
ウェイトゲイン用のプロテインは
1食分の量が多いため、
飲みやすさも重要です。
フレーバーにはチョコ・抹茶など
まろやかで甘味の強いものから、
ベリー系などさっぱりした味わいの
ものまで幅広く展開されています。
美味しく続けられるよう、
好みのフレーバーを探して
みてください！！！！
この記事を参考に自分に合った
プロテインを選んでみてください！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました
